1神是我们的避难所，是我们的力量， 是 我们在患难中随时的帮助。

2所以，地虽改变， 山虽摇动到海心，

3其中的水虽匉訇翻腾， 山虽因海涨而战抖， 我们也不害怕。 （细拉）

4有一道河，这河的分汊使 神的城欢喜； 这城就是至高者居住的圣所。

5神在其中，城必不动摇； 到天一亮， 神必帮助这城。

6外邦喧嚷，列国动摇； 神发声，地便熔化。

7万军之耶和华与我们同在； 雅各的 神是我们的避难所！ （细拉）

8你们来看耶和华的作为， 看他使地怎样荒凉。

9他止息刀兵，直到地极； 他折弓、断枪，把战车焚烧在火中。

10你们要休息，要知道我是 神！ 我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。

11万军之耶和华与我们同在； 雅各的 神是我们的避难所！